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CURSO INICIACIÓN

Categoría
Deportes
Fecha
2019-01-27 09:00

Nordic Walking o marcha nórdica es una actividad física consiste en andar de forma natural con un par de bastones especialmente diseñados para la impulsión. Es un ejercicio suave e integral para todo el cuerpo y que no requiere una condición física especial. Con su práctica:

  • Se mejora la postura
  • Se combinan movimientos simétricos, rítmicos y dinámicos
  • Disminuye el cansancio por el efecto del trabajo de los brazos
  • Reduce la presión sobre las articulaciones
  • Se produce una activación de la musculatura
  • Se fortalece la columna vertebral y se mejoran los dolores de espalda
  • Se tonifica el suelo pélvico
  • Se aporta beneficio físico y mental

Además es una actividad especialmente beneficiosa para personas que hayan sufrido cáncer de mama.

El curso empieza a las 9:00 horas y dura 4 horas.

 
 

Todas las fechas

  • 2019-01-27 09:00

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